黄体期促排别担心卵泡好不好,4个方法可提高卵子质量

　　黄体期促排别担心卵泡好不好，4个方法可提高卵子质量在试管黄体期促排方案整个流程中，大部分女性患者会关注获取卵子质量好不好， 黄体期促排是试管中非常常见的一种方案，它主要针对于卵巢功能衰退的女性。在临床上很多姐妹都会问到关于黄体期促排的问题，其实大家不用担心了，但是对于这个问题也并不了解，下面就来看看黄体期促排有什么好处和技巧吧。

　　1、什么是黄体。

　　一般来说，正常情况下，每个月经周期只有一个成熟的健康优势卵泡生长发育并排出卵子。如果患者存在有其他不孕因素或者年龄较大，那么需要进行人工授精或体外受精助孕治疗时会使用药物使这些卵泡同时生长。但由于不同身体素质的差异性，有些人可能会出现一些症状黄体期促排别担心卵泡好不！阴道出血、腹部胀痛甚至恶心等；而有的人在做完手术后可能会感到疼痛(这可能是轻微的不适感)；当出现这种情况时应立即去医院检查。黄体阶段的主要过程就是将雌激素水平降低后再用药。虽然说大部分人的卵泡质量都不太好，但在取卵的过程中也会有一些小毛病，比如卵巢过度刺激综合征，如腹水、多囊肾、盆腔炎、宫颈癌等，因此大多数人都不知道该怎么选择。所以这里我们为大家介绍几个常用方法，具体如下。

　　1、注意饮食。

　　黄体期促排期间要避免辛辣**性的食物，尤其是生冷、凉性以及寒凉之品，以免对卵巢造成伤害。其次，建议每天早上吃一包红糖煮粥，因为豆类中的维生素C含量比较丰富，可补充人体所需要的营养成分。另外还可以适当食用黑豆浆，这样可以促进内膜生长的同时增加体内叶酸，帮助改善卵子的质量。此外还要注意不要熬夜，保持心情放松才行哦~。

　　2、加强体育锻炼。

　　在整个过程中一定要坚持运动半小时左右就可以啦，而且还要保证充足睡眠的时间，并且不能经常洗澡及剧烈活动，否则很有可能导致炎症扩散引起卵巢扭转。当然也不排除部分女性还会影响自身健康的状况出现流产的情况发生。

　　3、合理饮食调理。

　　想要提高黄体期促排效果的话，首先就要控制体重，尽量做到每周一次，每次减肥瘦身30g左右即可。平时除了按时的服用叶酸片以外也要调整自己的作息时间，戒烟酒，规律生活。

　　4、良好的心理状态。

　　黄体期促排是一个漫长的过程，不仅有利于医生根据个人情况制定合适且适合自己的状态。在此之前，夫妻双方都要学会调节情绪。保持乐观积极的心态是非常重要的。 在临床上经常看到很多患者诉说“黄体期促排卵”，但是很多人却不知道为什么会这样？今天就来看看专家为大家整理的一份关于「供卵代怀生男孩」知识吧。

　　如果大家觉得自己很健康，并且保持良好状态就可以做手术了。那是不是需要调整好自己的身体呢。

　　其实不管是自然怀孕还是辅助生殖助孕技术来说都不是一件简单的事情，除了要选择合适的医院以外还要积极配合医生治疗哦。因为每个人的情况都是不一样的不确定性，所以对于一些不孕症、免疫因素等原因导致无法受精的话，都可以采取其他的方法进行治疗的。不过这些方法虽然可以有效的提高女性自身抵抗力，但也并不是绝对能起到一定的效果，因此建议大家不要太过于担心和纠结这个问题好,4个方法可提高卵子质量。

　　1、注意休息！移植后48小时内避免剧烈运动及提重物；不能吃活血化瘀食物(如山楂、桂圆)，防止便秘或腹泻；忌讳辛辣**性的饮食，禁止食用油腻刺激性和含咖啡因高的食品。同时要注意补充维生素E，多喝水以防出现流产症状时加重，影响胚胎着床。另外还应加强锻炼强度，增强自身体质，为宝宝营造良好的生长环境。

　　2、合理膳食！可适当进补蛋白质、矿物质和微量元素。比如供卵、鱼虾，豆类等等富含优质纤维丰富的蔬菜水果以及新鲜水果等，有利于促进血液循环，对调节内分泌有一定好处。而且还可以减少心脏疾病的发生几率。平时也可以多摄入些高热量的食材或者汤剂，帮助调理身体的同时也能缓解压力。

　　3、养成好的生活习惯！尽量早睡晚起。保证充足睡眠时间；做到规律作息，远离烟酒。少熬夜；坚持每天至少30分钟以上的慢跑，瑜伽，跳绳等。